産後の体型について
「下半身が太くなった」という悩みが多く聞かれます。
実際に私もそうだと思います…

体重は妊娠前とそんなに変わらないはずなのに
明らかに脚が太いし
お肉が垂れてしまって
脚の形も悪くなったように思います。

その原因は、骨盤の歪みにあるんです。
骨盤がゆがんでしまうと
腰周りの筋肉の使われ方にムラが出て
血流が悪くなってしまいます。
そのため脂肪が燃えにくくなって
どんどん皮下脂肪が溜まってしまうのです。
そのせいで脚の形が悪くなったり
太ったりしてしまうんですね。

この状況を予防するには
産後すぐから骨盤ベルトをつけるのがオススメです。
私はトコちゃんベルト2を使っていましたが
妊娠中は腰痛の改善に使って
産後は体型を戻すために使えたので
とっても便利でした。

しばらく放っておくと
骨盤も開いたまま固まってしまうので
ぜひ産後すぐから骨盤ケアすることをおすすめします。
早めの骨盤ケアをしないまま卒乳までいってしまうと
卒乳後にさらに太りやすくなって
どんどん体重が増えてしまうことも…
骨盤の歪みは基礎代謝も下げてしまうので
ダイエットにはとってもキケンなものなのです。

また、ある程度動けるようになったら
ウォーキングすることも、骨盤ケアや
下半身太り解消に効果的ですよ。
歩くことは心のリフレッシュにも繋がりますので
育児ストレスの解消にも効果があります。
赤ちゃんと一緒に、ベビーカーでゆっくりと
近所をお散歩する習慣をつけても
良いのではないでしょうか。

ご興味、ご相談ございましたら、
お電話、又はメールにてお問合せください。

産後ママの骨盤矯正

ふくづか鍼灸整骨院

〒579-8036 東大阪市鷹殿町4-21

お問合せは  
072-988-5785

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