赤ちゃんがいるとなかなか運動する時間も取れないですよね。
とはいえ産後ダイエットもしたい!!
そんなあなたにオススメなのがベビーダンスです。

ベビーダンスと言うと
赤ちゃんがダンスするの?と思うかもしれませんが
そうではなくて、赤ちゃんは抱っこ紐に乗っているだけ。
お母さんがダンスするのです。

「え!抱っこ紐に踊るの!?大変じゃない!?」
という言葉が聞こえてきそうですが
抱っこ紐は正しい位置できちんと装着しますし
動きも飛び跳ねたりはしないので
そんなに大変ではありませんよ。
しかも、リズミカルにポンポンとリズムを取り動くので
赤ちゃんはほとんど寝てしまいます。
実際に寝かしつけにもよく利用されているんですよ。

リズムには色々あり
サンバやワルツ、ジルバなど様々。
横移動、縦移動、斜め移動など
軽快にステップを踏みます。
時間が経つごとにじんわり汗をかき
いい運動になります。

寝かしつけにも持って来いのダンスなので
家で毎日日課にしたら
運動にもなり、寝かしつけも好調で
育児ストレスも軽減するのではないでしょうか。

ベビーダンスも、ベビーマッサージと同様
各地域に教える資格のある人がいることが多いので
ネットや口コミで探してみるといいでしょう。
ベビーダンスの先生は
抱っこ紐のつけ方にもこだわることが多く、
自分の抱っこ紐のつけ方が間違っていないか
教えてくれるのもメリットです。
きちんと装着すれば普段のお買い物などの外出も
負担が減ってラクになるかもしれません。

ご興味、ご相談ございましたら、
お電話、又はメールにてお問合せください。

産後ママの骨盤矯正

ふくづか鍼灸整骨院

〒579-8036 東大阪市鷹殿町4-21

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